Dobre rady psychologa
Blog

Każdy z nas doświadczył sytuacji, w której podjęta decyzja okazała się irracjonalna. Kupujemy...

Cisza – tak subtelna, a jednocześnie pełna mocy. W świecie, w którym słowa są najczęściej...

Co to jest syndrom oszusta? Syndrom oszusta (ang. impostor syndrome) to zjawisko psychologiczne, w...

Uzależnienie to coś więcej niż tylko przyzwyczajenie do substancji czy zachowania. To także sposób...

W wielu relacjach – zarówno romantycznych, jak i przyjacielskich czy rodzinnych – zauważamy pewną...

Jak powstają relacje między ludźmi? Co sprawia, że jedne więzi przetrwają lata, a inne szybko się...

W dzisiejszym świecie, gdzie media społecznościowe i kultura porównywania się są wszechobecne,...

Akceptacja społeczna jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka, której znaczenie ma swoje...

Dlaczego przyjaźnie dorosłych bywają trudne do utrzymania? Psychologiczne spojrzenie na...

Kompulsywne zachowania seksualne, znane również jako uzależnienie seksualne lub hiperseksualność,...

Traumy nie zawsze rodzą się w naszym własnym życiu. Często to, co nas boli, ma swoje korzenie w...

Czy kiedykolwiek czułeś, że utknąłeś w miejscu, ale mimo to bałeś się zrobić krok w stronę zmiany?...

Miłość to jedno z najbardziej złożonych i fascynujących uczuć. Jedną z najbardziej znanych teorii...

Każdy z nas doświadcza emocji – od radości i ekscytacji po smutek czy gniew. Emocje są naturalną...

Czy szczęście to chwilowy przebłysk radości, czy coś, co możemy pielęgnować przez całe życie?...

Związek, który początkowo wydaje się być spełnieniem marzeń, może z czasem przerodzić się w...

Depresja wpływa na emocje, myśli i zachowania, które mogą prowadzić do izolacji społecznej,...

Uzależnienie od hazardu, znane również jako patologiczny hazard, to poważne zaburzenie prowadzące...

Relacje partnerskie to dynamiczna przestrzeń, w której nasze potrzeby, pragnienia i wyobrażenia...

Dlaczego warto stawiać granice. Asertywność vs agresja Asertywność nie oznacza bycia agresywnym....

Współcześnie dla wielu ludzi szczęście stanowi istotną wartość i jeden z głównych celów życiowych....

Praca zdalna, która zyskała na popularności szczególnie w czasie pandemii COVID-19, dla wielu osób...

Wypalenie zawodowe to zjawisko coraz częściej spotykane w świecie pracy. W dobie intensywnych...

Rozwód to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu rodziny, zarówno dla dorosłych, jak i...

Nawroty to częste wyzwanie na drodze leczenia uzależnienia. Warto wiedzieć, że nie są one porażką,...

Współczesne społeczeństwo, zdominowane przez kult efektywności, sukcesu i konsumpcjonizmu, często...

Złość to emocja, która dotyczy każdego z nas. Jest naturalnym elementem życia i stanowi ważny...

Uzależnienie to stan, w którym osoba traci kontrolę nad używaniem substancji psychoaktywnych lub...

Intuicja, zwana potocznie "szóstym zmysłem" lub "wewnętrznym głosem", od wieków fascynuje ludzi....

Moda na sport Sport jest nieodłącznym elementem naszego życia. Coraz więcej ludzi na przestrzeni...

W dobie coraz większej świadomości dotyczącej zdrowia psychicznego suplementy diety zyskały...

W dzisiejszych czasach dostęp do Internetu mamy wszędzie - w telefonie, komputerze czy zegarku....

Nawroty to częste wyzwanie na drodze leczenia uzależnienia. Warto wiedzieć, że nie są one porażką,...

Motywacja do działania jest tym silniejsza, im większe jest przekonanie jednostki o możliwości...

Z opinią innych ludzi mamy do czynienia już od najmłodszych lat i towarzyszy nam przez całe życie....

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia...

Samoakceptacja – to słowo, które zyskuje coraz większe znaczenie w dzisiejszym świecie. Pojawia...

Zacznijmy od początku, czyli czym różnią się psycholog, psychoterapeuta i psychiatra? W...

Poczucie własnej wartości to podstawa zdrowego i satysfakcjonującego życia. To, jak postrzegamy...

Relacje międzyludzkie stanowią jedną z najważniejszych części naszego życia, wpływającą na nasze...

W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób szuka sposobów na poprawę swojego zdrowia...

Asertywność to umiejętność, która umożliwia nam wyrażanie swoich myśli, uczuć i potrzeb w sposób...

Emocje - temat, który bliski jest każdemu człowiekowi. Czujemy, kierujemy się nimi, możemy je...

Współczesna rzeczywistość niesie za sobą nie tylko nowe wyzwania, ale także nowe formy uzależnień....

Narcyzm jest cechą osobowości charakteryzującą się nadmiernym poczuciem własnej wartości, potrzebą...

W dzisiejszym świecie pełnym zgiełku, bodźców i ciągłego pośpiechu, coraz bardziej doceniamy...

Samoopieka jako podstawa opieki nad innymi - zasada, którą warto przyjąć W obliczu codziennego...

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak trudno jest nam zaakceptować samych siebie? Czy...

Wypalenie zawodowe to doświadczenie, które dotyka coraz większej liczby pracowników na całym...

Trudne wydarzenia życiowe mogą być rozumiane jako kryzysy, a definicja kryzysu podana przez Jamesa...

W dzisiejszym świecie nowoczesnych technologii znaczącą rolę w życiu codziennym przejęły social...

Podejmowanie decyzji to proces, który może być kluczowy dla osiągnięcia celów, zarządzania życiem...

Wybaczanie jest jednym z najtrudniejszych, ale jednocześnie najbardziej uwalniających procesów,...

Poniższy artykuł został napisany przez pacjenta, który doświadczył POCD. Celem autora jest...

Zmienność nastrojów to powszechny element ludzkiego życia, który może wpływać na jakość życia....

Zajadanie emocji polega na sięganiu po jedzenie w odpowiedzi na różne stany emocjonalne, takie jak...

Prokrastynacja to zwyczaj odkładania na później zadań, mimo istnienia intencji ich realizacji....

Powszechnie znane i rozumiane są uzależnienia od substancji psychoaktywnych, co natomiast, gdy...

Niejednokrotnie w życiu stawiamy sobie wiele celów, które chcemy osiągać. Chcę schudnąć, chcę...

Ataki paniki to bardzo często poruszany temat w gabinecie psychologicznym. Możemy je określić jako...

Sen to proces biologiczny, który odgrywa kluczową rolę w zachowaniu ogólnego dobrostanu...

Myślenie "out of the box" to styl myślenia, w którym odkrywamy nowe i oryginalne sposoby...

Jest to subiektywna ocena własnych wartości oraz odbiór samego siebie. Koncepcja, która wpływa na...

„Nie przesadzaj, inni mają gorzej, weź się w garść”. Niejednokrotnie w życiu spotkamy się z takimi...

Zaburzenia lękowe są jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, które dotykają ludzi na całym...

Jedną z najbardziej naturalnych potrzeb i umiejętności człowieka jest tworzenie relacji. Relacje...

„To tylko jedna lampka wina…”, „Przecież wszyscy piją!” - być może słyszałeś lub zdarzyło ci się...