Gabinet psychologiczny Warszawa
Interwencja kryzysowa

Sytuacje, w których warto skorzystać z interwencji kryzysowej:

1. Samobójcze myśli lub zachowania

Myśli samobójcze to bardzo niebezpieczny sygnał, który wymaga interwencji osób bliskich oraz specjalisty, ponieważ brak reakcji w odpowiednim czasie może doprowadzić do tragedii. W wypadku zachowań samobójczych należy natychmiast skonsultować to z psychologiem lub z odpowiednimi służbami ratunkowymi (np. numer alarmowy 112).

2. Przemoc domowa

Przemoc domowa to fizyczne i psychiczne znęcanie się nad bliskimi. Może ona przybierać różne formy, takie jak bicie, kopanie, groźby, zastraszanie, izolowanie, kontrolowanie czy wyśmiewanie. Osoby doświadczające przemocy lub jej świadkowie potrzebują natychmiastowej interwenci kryzysowej, aby zapewnić sobie i bliskim bezpieczeństwo.

3. Przemoc seksualna

Przemoc seksualna to doprowadzenie do jakiejkolwiek czynności seksualnej bez zgody drugiej osoby, jej ofiarami są najczęściej kobiety i dzieci, ale zdarza się, że ofiarą może być mężczyzna. Jeśli jesteś ofiarą przemocy seksualnej lub jej świadkiem, rozmowa z naszym specjalistą umożliwi Ci uzyskanie pomocy i wsparcia.

4. Nadużycie substancji psychoaktywnych

Substancje psychoaktywne wpływają na pracę mózgu, sposób postrzegania rzeczywistości, a także zachowanie człowieka. Ich przyjmowanie jest niebezpieczne i grozi uzależnieniem, dlatego w sytuacji nadużycia substancji psychoaktywnych wymagana jest interwencja kryzysowa i specjalistyczna terapia.

5. Trudności w radzeniu sobie

Jeśli masz problem z radzeniem sobie w nagłych, trudnych sytuacjach lub zauważyłeś, że codzienne zadania zaczęły być trudne w realizacji warto to skonsultować ze specjalistą. Rozmowa z psychologiem pozwoli Ci dowiedzieć się co zaburzyło Twoje działanie, znaleźć źródło problemu i sposób radzenia sobie z nim.

6. Reakcje na katastrofy lub zdarzenia traumatyczne

W przypadku katastrof naturalnych, wypadków masowych lub innych zdarzeń traumatycznych, osoby mogą potrzebować wsparcia w radzeniu sobie ze stresem i traumą. Interwencja może zapobiec wystąpienia zespołu stresu pourazowego (PTSD) oraz uchroni Cię przed długotrwałymi skutkami emocjonalnymi takiego zdarzenia.

Najczęściej zadawane pytania:

Interwencja kryzysowa

1. Czym jest interwencja kryzysowa?

To krótkoterminowa pomoc psychologiczna udzielana osobom, które znalazły się w trudnej lub nagłej sytuacji, przekraczającej ich możliwości radzenia sobie (np. strata, wypadek, przemoc, kryzys emocjonalny).

2. Kiedy warto skorzystać z interwencji kryzysowej?

Wtedy, gdy czujesz, że sytuacja Cię przerasta, towarzyszy Ci silny lęk, rozpacz, bezradność, a także wtedy, gdy istnieje zagrożenie życia lub zdrowia Twojego bądź bliskich.

3. Jak wygląda spotkanie w ramach interwencji kryzysowej?

To bezpieczna rozmowa, w której psycholog koncentruje się na Twojej sytuacji „tu i teraz”. Pomaga opanować silne emocje, odzyskać poczucie kontroli i zaplanować kolejne kroki.

4. Ile trwa interwencja kryzysowa?

Zazwyczaj obejmuje od 1 do kilku spotkań. Jej celem jest szybkie wsparcie i stabilizacja, a w razie potrzeby, skierowanie do dalszej terapii lub innego specjalisty.

5. Czy interwencja kryzysowa różni się od psychoterapii?

Tak. Interwencja kryzysowa to doraźna pomoc w sytuacji nagłego kryzysu. Psychoterapia natomiast to długotrwały proces, w którym pracuje się nad głębszymi problemami emocjonalnymi.

6. Czy muszę się przygotować do spotkania?

Nie. Wystarczy, że zgłosisz się tak szybko, jak tego potrzebujesz. To naturalne, że w kryzysie trudno zebrać myśli, psycholog pomoże Ci poukładać sytuację.

7. Czy rozmowy są poufne?

Tak, psycholog zachowuje pełną poufność, chyba że istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia.

8. Czy interwencja kryzysowa może odbywać się online lub telefonicznie?

Tak, pomoc udzielana jest także online, aby była dostępna jak najszybciej to możliwe, niezależnie od miejsca pobytu.

9. Czy mogę zgłosić bliską osobę w kryzysie?

Tak, możesz umówić bliską osobę na taką konsultacje, przy zapisie wspomnij, że umawiasz wizytę dla kogoś.

10. Co zrobić, jeśli kryzys jest bardzo ostry i istnieje zagrożenie życia?

W takiej sytuacji należy niezwłocznie skontaktować się z numerem alarmowym 112, zgłosić się na izbę przyjęć szpitala psychiatrycznego lub do całodobowego centrum interwencji kryzysowej.