Gabinet psychologiczny Warszawa
Poradnictwo psychologiczne

Oto kilka sytuacji, w których możesz potrzebować poradnictwa psychologicznego:

1. Zmiana życiowa

Gdy stajesz w obliczu znaczących zmian w życiu, takich jak zmiana pracy, kupno domu, strata bliskiej osoby lub inne wydarzenia, skorzystanie z poradnictwa psychologicznego pomoże przystosować się do nowej sytuacji.

2. Krótkotrwałe wyzwania

Jeśli w Twoim życiu pojawiły się krótkotrwałe trudności czy wyzwania, podczas wizyty nasz specjalista pomoże znaleźć skuteczne strategie w rozwiązaniu problemów.

3. Zmiana nawyków lub zachowań

Kiedy czujesz, że nadszedł czas na pożegnanie złych, a wprowadzenie dobrych nawyków (takich jak: rzucenie palenia, zdrowsza dieta, zwiększenie aktywności fizycznej) nasz psycholog pomoże Ci w osiągnięciu tych celów. Podczas spotkań wspólnie wypracujecie schemat działania odpowiedni dla Ciebie.

4. Wsparcie w procesie decyzyjnym

Stoisz przed ważnymi, życiowymi decyzjami i potrzebujesz upewnić się, co będzie dla Ciebie najlepsze? Skonsultuj to z psychologiem, który poszerzy Twoją perspektywę i dostarczy narzędzia pomocne w podjęciu właściwej decyzji.

5. Problemy emocjonalne

Poradnictwo psychologiczne pomaga osobom radzić sobie z lękiem, stresem, gniewem, smutkiem i innymi trudnościami emocjonalnymi. Kiedy zauważasz je u siebie jest to sygnał, aby nie czekać, a skontaktować się z naszym specjalistą.

6. Relacje interpersonalne

Poradnictwo psychologiczne obejmuje wsparcie w radzeniu sobie z problemami w relacjach z innymi ludźmi lub podtrzymaniu tych relacji na odpowiednim, satysfakcjonującym poziomie. Budowanie zdrowych relacji to praca nad wieloma czynnikami, pozwól sobie je poznać i przyjrzeć się im. Po konsultacji z psychologiem zdecydujesz, które obszary są dobre, a nad którymi jeszcze warto popracować.

Najczęściej zadawane pytania:

Poradnictwo psychologiczne

1. Czym różni się poradnictwo psychologiczne od psychoterapii?

Poradnictwo psychologiczne to krótsza forma pomocy, ukierunkowana na konkretne problemy życiowe czy sytuacyjne (np. kryzys, trudna decyzja, stres). Psychoterapia to dłuższy proces pracy nad głębszymi trudnościami emocjonalnymi czy wzorcami funkcjonowania.

2. W jakich sytuacjach warto skorzystać z poradnictwa psychologicznego?

Poradnictwo jest pomocne m.in. w sytuacjach kryzysowych, problemach w relacjach, trudnościach wychowawczych, stresie w pracy, a także wtedy, gdy potrzebujesz wsparcia w podjęciu ważnej decyzji.

3. Jak wygląda spotkanie w ramach poradnictwa psychologicznego?

To rozmowa skoncentrowana na bieżącym problemie. Psycholog pomoże zrozumieć sytuację, znaleźć możliwe rozwiązania i określić dalsze kroki

4. Ile trwa jedno spotkanie?

Spotkanie trwa 45-50 min.

5. Ile spotkań obejmuje poradnictwo psychologiczne?

W zależności od rodzaju i złożoności problemu może być to 1 spotkanie, do kilku konsultacji. Nie jest to proced długoterminowy.

6. Czy muszę się przygotować do wizyty?

Nie ma specjalnych wymagań. Warto jednak zastanowić się nad tym, co chcesz omówić, jakie masz pytania i czego oczekujesz od spotkania.

7. Czy rozmowa jest poufna?

Tak. Psycholog jest zobowiązany do zachowania tajemnicy zawodowej, chyba że istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia.

8. Czy mogę przyjść tylko na jedną konsultację?

Tak. Nawet jedno spotkanie może przynieść klarowność i wskazać możliwe rozwiązania.

9. Czy poradnictwo psychologiczne można realizować online?

Tak, wiele osób korzysta ze spotkań online, dużym jego atutem jest możliwość odbycia rozmowy z każdego miejsca.

10. Czy poradnictwo psychologiczne obejmuje także dzieci i młodzież?

Tak. Psycholog może pracować zarówno z dorosłymi, jak i z dziećmi czy nastolatkami – dostosowując formę spotkania do wieku i potrzeb.