Samoakceptacja – naucz się doceniać siebie

Samoakceptacja – naucz się doceniać siebie

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak trudno jest nam zaakceptować samych siebie? Czy to, że nie spełniamy własnych oczekiwań, czy może presja społeczna, która każe nam być idealnymi we wszystkim? W dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i oczekiwań,...
Wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe to doświadczenie, które dotyka coraz większej liczby pracowników na całym świecie. Coraz więcej osób doświadcza wypalenia zawodowego, czyli stanu, który może znacząco wpłynąć na ich zdrowie psychiczne i efektywność zawodową. Wypalenie zawodowe nie...
Jak radzić sobie z trudnymi wydarzeniami życiowymi?

Jak radzić sobie z trudnymi wydarzeniami życiowymi?

Trudne wydarzenia życiowe mogą być rozumiane jako kryzysy, a definicja kryzysu podana przez Jamesa i Gillilanda (2004) określa go jako „odczuwanie lub doświadczanie wydarzenia bądź sytuacji jako trudności nie do zniesienia, wyczerpującej zasoby wytrzymałości i...
Social media jako ucieczka

Social media jako ucieczka

W dzisiejszym świecie nowoczesnych technologii znaczącą rolę w życiu codziennym przejęły social media. Wyjście na kawę, obiad czy uroczystość rodzinną staje się nie tylko okazją do przyjemnie spędzonego czasu, a przede wszystkim okazją do podzielenia się tym na...
Jak podejmować lepsze bardziej świadome decyzje?

Jak podejmować lepsze bardziej świadome decyzje?

Podejmowanie decyzji to proces, który może być kluczowy dla osiągnięcia celów, zarządzania życiem osobistym czy zawodowym. Ma on wpływ na ogólną jakość życia ale przede wszystkim łączy się z poczuciem zadowolenia z samego siebie, uznania własnego doświadczenia,...