Podejmowanie decyzji to proces, który może być kluczowy dla osiągnięcia celów, zarządzania życiem osobistym czy zawodowym. Ma on wpływ na ogólną jakość życia ale przede wszystkim łączy się z poczuciem zadowolenia z samego siebie, uznania własnego doświadczenia,...
„Nie przesadzaj, inni mają gorzej, weź się w garść”. Niejednokrotnie w życiu spotkamy się z takimi stwierdzeniami, bądź sami kierujemy takie słowa do bliskich osób. Umniejsza się problemom, emocjom i trudnościom z jakimi ktoś się aktualnie mierzy. Zatrzymajmy się na...
Zaburzenia lękowe są jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, które dotykają ludzi na całym świecie. To niekomfortowe uczucie ciągłego niepokoju, przed którym nie da się uciec, więc jak w ogóle myśleć o odpoczynku czy relaksie… Niestety w dzisiejszych czasach,...
Jedną z najbardziej naturalnych potrzeb i umiejętności człowieka jest tworzenie relacji. Relacje zaczynamy budować już od pierwszych chwil życia. Bliskość jaką dostajemy od rodziców, opiekunów jest często elementem, na którym bazuję przywiązanie. Kontakty społeczne...
„To tylko jedna lampka wina…”, „Przecież wszyscy piją!” – być może słyszałeś lub zdarzyło ci się wypowiedzieć te słowa. Zmagając się z licznymi trudnościami i wyzwaniami życiowymi szukamy rozwiązań i sposobów poradzenia sobie z nimi. Zdarza się, że upatrujemy...
