Jak radzić sobie z trudnymi wydarzeniami życiowymi?

Jak radzić sobie z trudnymi wydarzeniami życiowymi?

Trudne wydarzenia życiowe mogą być rozumiane jako kryzysy, a definicja kryzysu podana przez Jamesa i Gillilanda (2004) określa go jako „odczuwanie lub doświadczanie wydarzenia bądź sytuacji jako trudności nie do zniesienia, wyczerpującej zasoby wytrzymałości i...
Social media jako ucieczka

Social media jako ucieczka

W dzisiejszym świecie nowoczesnych technologii znaczącą rolę w życiu codziennym przejęły social media. Wyjście na kawę, obiad czy uroczystość rodzinną staje się nie tylko okazją do przyjemnie spędzonego czasu, a przede wszystkim okazją do podzielenia się tym na...
Jak podejmować lepsze bardziej świadome decyzje?

Jak podejmować lepsze bardziej świadome decyzje?

Podejmowanie decyzji to proces, który może być kluczowy dla osiągnięcia celów, zarządzania życiem osobistym czy zawodowym. Ma on wpływ na ogólną jakość życia ale przede wszystkim łączy się z poczuciem zadowolenia z samego siebie, uznania własnego doświadczenia,...
W obliczu depresji

W obliczu depresji

„Nie przesadzaj, inni mają gorzej, weź się w garść”. Niejednokrotnie w życiu spotkamy się z takimi stwierdzeniami, bądź sami kierujemy takie słowa do bliskich osób. Umniejsza się problemom, emocjom i trudnościom z jakimi ktoś się aktualnie mierzy. Zatrzymajmy się na...