Emocjonalna inteligencja stanowi jeden z kluczowych obszarów współczesnej psychologii i praktyki klinicznej. Od jakości kontaktu z własnymi emocjami zależy nie tylko nasze samopoczucie, lecz także sposób budowania relacji, reagowania na stres oraz podejmowania decyzji. Prawidłowo rozwinięta emocjonalna inteligencja pozwala rozumieć siebie i innych, co ma szczególne znaczenie w środowisku rodzinnym, zawodowym oraz w związkach. W pracy terapeutycznej specjalistów z We Love Life Mental Clinic Warszawa kompetencje emocjonalne są jednym z fundamentów skutecznego wsparcia psychologicznego i psychoterapeutycznego.
Definicja i główne komponenty emocjonalnej inteligencji
Emocjonalna inteligencja to zespół zdolności psychicznych, które umożliwiają identyfikowanie, rozumienie, regulowanie i konstruktywne wykorzystywanie emocji własnych oraz emocji innych osób. W odróżnieniu od tradycyjnie pojmowanej inteligencji ogólnej (mierzonej testami IQ), odnosi się ona do sfery uczuciowej, relacyjnej i motywacyjnej człowieka. Można ją opisać jako umiejętność świadomego wchodzenia w kontakt z przeżyciami, nadawania im znaczenia, a następnie takiego kierowania zachowaniem, aby sprzyjało ono zdrowiu psychicznemu, rozwojowi osobistemu i budowaniu satysfakcjonujących więzi.
Klasyczne modele emocjonalnej inteligencji wyróżniają kilka podstawowych komponentów. Pierwszym z nich jest samoświadomość emocjonalna, czyli zdolność dostrzegania własnych stanów uczuciowych, rozpoznawania, kiedy i w jakim kontekście się pojawiają oraz jak wpływają na myślenie i działanie. Drugim jest samoregulacja, rozumiana jako umiejętność wpływania na intensywność, czas trwania i sposób wyrażania emocji, tak aby nie szkodziły sobie i innym, a jednocześnie nie były tłumione w destrukcyjny sposób.
Kolejny ważny element to empatia, czyli wrażliwość na uczucia innych, zdolność wczuwania się w ich perspektywę oraz adekwatnego reagowania na komunikaty emocjonalne, zarówno werbalne, jak i niewerbalne. Istotną rolę odgrywają także kompetencje społeczne, obejmujące na przykład umiejętność budowania relacji opartych na zaufaniu, współpracy i asertywności. Ostatnim kluczowym komponentem jest zdolność wykorzystywania emocji do wspierania procesów poznawczych, takich jak podejmowanie decyzji, rozwiązywanie problemów czy planowanie działań. Dzięki temu emocje stają się nie przeszkodą, lecz zasobem.
W praktyce klinicznej, również w We Love Life Mental Clinic Warszawa, rozumienie emocjonalnej inteligencji obejmuje nie tylko opis umiejętności, lecz także ich rozwijalność. Oznacza to, że nawet osoby, które dotąd miały trudności z rozpoznawaniem i regulacją uczuć, mogą stopniowo nabywać te kompetencje w trakcie psychoterapii, psychoedukacji lub treningów umiejętności emocjonalno‑społecznych. W tym ujęciu emocjonalna inteligencja nie jest cechą stałą, daną raz na zawsze, ale dynamicznym zestawem zdolności, który można wzmacniać przez całe życie.
Znaczenie emocjonalnej inteligencji dla zdrowia psychicznego
Poziom emocjonalnej inteligencji ma bezpośredni związek ze zdrowiem psychicznym i ogólną jakością życia. Osoby o dobrze rozwiniętych kompetencjach emocjonalnych częściej doświadczają poczucia wpływu na własne życie, potrafią adekwatnie reagować na trudności, a kryzysy traktują jako wyzwania rozwojowe, a nie wyłącznie zagrożenie. Pozwala im to skuteczniej radzić sobie ze stresem, budować satysfakcjonujące relacje oraz utrzymywać większą stabilność nastroju.
Jednym z kluczowych aspektów jest zdolność do regulacji emocji. Osoby, które potrafią rozpoznawać wczesne sygnały napięcia, lęku czy złości, są w stanie szybciej zareagować, korzystając z konstruktywnych strategii: rozmowy, technik relaksacyjnych, aktywności fizycznej czy zmiany sposobu myślenia o sytuacji. Dzięki temu rzadziej dochodzi u nich do eskalacji konfliktów, zachowań impulsywnych lub destrukcyjnych dla zdrowia psychicznego, takich jak nadużywanie substancji psychoaktywnych, kompulsywne objadanie się czy wycofywanie z kontaktów społecznych.
Emocjonalna inteligencja wpływa także na zdolność tworzenia i podtrzymywania bliskich relacji. Umiejętność odczytywania sygnałów emocjonalnych partnera, przyjaciela czy członka rodziny, a także gotowość do wyrażania własnych uczuć w sposób zrozumiały i bezpieczny, sprzyjają budowaniu zaufania. Wysoka wrażliwość na potrzeby innych, połączona z umiejętnością stawiania granic, prowadzi do bardziej zrównoważonych i satysfakcjonujących więzi. Tam, gdzie brakuje tych umiejętności, częściej pojawiają się konflikty, nieporozumienia i poczucie osamotnienia, nawet w bliskich związkach.
Nie można pominąć roli emocjonalnej inteligencji w kontekście funkcjonowania zawodowego. W wielu badaniach podkreśla się, że zdolność współpracy, empatycznego przywództwa, konstruktywnego rozwiązywania sporów i radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy nierzadko okazuje się ważniejsza niż tradycyjne wskaźniki kompetencji poznawczych. Dla osób zatrudnionych na stanowiskach wymagających intensywnego kontaktu z ludźmi – takich jak profesje pomocowe, zarządzanie zespołami, edukacja czy medycyna – dobrze rozwinięta emocjonalna inteligencja stanowi szczególnie cenny zasób.
W obszarze zdrowia psychicznego emocjonalna inteligencja pełni także funkcję ochronną. Zdolność wczesnego rozpoznawania narastającego napięcia, przeciążenia czy symptomów depresyjnych umożliwia szybsze sięgnięcie po wsparcie. Osoby świadome swoich granic i potrzeb emocjonalnych chętniej korzystają z pomocy specjalistów, zanim kryzys znacząco się pogłębi. W tym sensie emocjonalna inteligencja współtworzy psychologiczną odporność, czyli zdolność do adaptacji w obliczu trudności, przy jednoczesnym zachowaniu integralności i poczucia własnej wartości.
Specjaliści z We Love Life Mental Clinic Warszawa w codziennej praktyce widzą, że praca nad rozwojem emocjonalnej inteligencji może być istotnym elementem procesu zdrowienia. U osób borykających się z zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami nastroju czy trudnościami w relacjach często obserwuje się deficyty w obszarze rozpoznawania i regulowania emocji. Włączenie psychoedukacji, treningu umiejętności emocjonalnych i pracy nad stylem komunikacji do planu terapii przynosi zauważalne korzyści, poprawiając jakość życia i wzmacniając poczucie sprawczości pacjenta.
Rozwój emocjonalnej inteligencji w ciągu życia
Emocjonalna inteligencja nie jest czymś wrodzonym i niezmiennym; kształtuje się w procesie rozwoju, począwszy od wczesnego dzieciństwa. Pierwsze wzorce regulacji emocji dziecko czerpie z relacji z opiekunami. To, w jaki sposób reakcje uczuciowe są przez nich przyjmowane, nazywane, rozumiane i regulowane, wpływa na rozwój samoświadomości emocjonalnej. Jeżeli emocje są akceptowane, nazywane i wyjaśniane, dziecko uczy się, że są one naturalną częścią doświadczenia i mogą stać się źródłem informacji. Gdy natomiast są bagatelizowane, zawstydzane albo karane, powstaje tendencja do ich tłumienia lub wyrażania w formach impulsywnych.
W okresie dorastania emocjonalna inteligencja rozwija się w kontekście relacji rówieśniczych i pierwszych bliskich związków. Nastolatki eksperymentują z różnymi sposobami wyrażania siebie, uczą się odczytywania subtelnych sygnałów społecznych, negocjowania granic i radzenia sobie z odrzuceniem. To także czas, w którym duże znaczenie ma modelowanie postaw przez dorosłych: rodziców, nauczycieli, trenerów. Sposób, w jaki reagują oni na emocje młodych osób – zarówno te trudne, jak i pozytywne – wpływa na kształtowanie się przekonań dotyczących dopuszczalności i wartości uczuć.
W dorosłości rozwój emocjonalnej inteligencji możliwy jest dzięki refleksji nad własną historią, doświadczeniom w związkach, pracy zawodowej oraz różnym formom samorozwoju. Można go wspierać za pomocą praktyk uważności, psychoterapii, treningów kompetencji społecznych czy regularnej autorefleksji. Współcześnie duże znaczenie przykładane jest do świadomego budowania nawyków emocjonalnych, takich jak nazywanie tego, co się czuje, zanim dojdzie do wybuchu złości, czy sprawdzanie, jakie myśli towarzyszą pojawieniu się lęku.
W pracy terapeutycznej w We Love Life Mental Clinic Warszawa rozwój emocjonalnej inteligencji często jest jednym z kluczowych celów. Pacjenci uczą się rozpoznawać własne wzorce reagowania, na przykład tendencję do unikania konfliktów, tłumienia emocji, nadmiernego poświęcania się dla innych czy impulsywnego wyrażania złości. W bezpiecznej relacji terapeutycznej możliwe jest eksperymentowanie z nowymi sposobami wyrażania uczuć, stawiania granic i proszenia o wsparcie. Dzięki temu stopniowo rośnie zdolność do budowania głębszych, bardziej autentycznych relacji poza gabinetem.
Rozwój emocjonalnej inteligencji obejmuje także pogłębianie rozumienia własnych potrzeb i wartości. Z czasem osoba zaczyna dostrzegać, że emocje są sygnałem informującym o tym, co jest dla niej ważne. Złość może wskazywać na naruszenie granic, smutek – na stratę, lęk – na poczucie zagrożenia, a radość – na kontakt z tym, co zgodne z jej potrzebami. Uczenie się odczytywania tych sygnałów i podejmowania na ich podstawie decyzji czyni życie bardziej spójnym i satysfakcjonującym.
Emocjonalna inteligencja a relacje interpersonalne
Relacje interpersonalne stanowią przestrzeń, w której emocjonalna inteligencja ujawnia się w sposób szczególnie wyraźny. To właśnie w kontakcie z innymi doświadczamy szerokiego spektrum uczuć: od bliskości, zaufania i radości, po rozczarowanie, frustrację i zazdrość. Umiejętność radzenia sobie z tym bogactwem przeżyć decyduje o tym, czy więzi będą źródłem wsparcia, czy raczej powodem chronicznego stresu.
Jednym z kluczowych elementów jest komunikacja emocjonalna, obejmująca zarówno mówienie o własnych uczuciach, jak i słuchanie emocji innych. Osoba o wysokiej emocjonalnej inteligencji potrafi nazwać to, co czuje, bez obwiniania rozmówcy, używając komunikatów typu „ja” zamiast oskarżeń. Zamiast: „Zawsze mnie ignorujesz”, może powiedzieć: „Czuję się pomijany, kiedy nie odpowiadasz na moje wiadomości”. Taka forma wypowiedzi zmniejsza ryzyko eskalacji konfliktu i otwiera przestrzeń do dialogu.
Równie ważna jest zdolność do empatycznego słuchania. Polega ona na tym, by skupić uwagę nie tylko na treści słów, ale także na tonie głosu, mowie ciała i niewypowiedzianych emocjach. Wymaga to rezygnacji z natychmiastowego oceniania i udzielania rad na rzecz próby zrozumienia doświadczenia drugiej osoby. W praktyce oznacza to na przykład zadawanie pytań doprecyzowujących, parafrazowanie usłyszanych treści, a także gotowość do przyjęcia czyjejś perspektywy, nawet jeśli różni się ona od naszej.
Emocjonalna inteligencja obejmuje też umiejętność konstruktywnego reagowania na konflikt. Zamiast postawy „wygrana–przegrana”, osoba o rozwiniętych kompetencjach emocjonalnych szuka rozwiązań uwzględniających potrzeby obu stron. Potrafi przyznać się do błędu, przeprosić, a także wybaczyć, gdy druga strona okazuje skruchę. Jednocześnie jest zdolna do obrony swoich granic, jasno komunikując, jakie zachowania są dla niej nieakceptowalne. Taka postawa sprzyja budowaniu relacji opartych na wzajemnym szacunku i zaufaniu.
W gabinetach We Love Life Mental Clinic Warszawa często pojawiają się osoby, które doświadczają powtarzających się trudności w związkach partnerskich, przyjaźniach czy relacjach rodzinnych. Analiza tych sytuacji nieraz ujawnia, że problem nie tkwi w jednej „złej” stronie, lecz w utrwalonych schematach emocjonalnych: unikaniu bliskości, nadmiernej kontroli, lęku przed odrzuceniem, nieumiejętności wyrażania potrzeb. Praca nad emocjonalną inteligencją – poprzez uczenie się nowych sposobów komunikacji, rozumienia własnych reakcji i empatycznego podejścia do innych – umożliwia stopniową zmianę tych schematów i budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji.
Emocjonalna inteligencja a funkcjonowanie w pracy
Środowisko zawodowe jest miejscem, w którym wymagania emocjonalne bywają szczególnie wysokie. Współpraca w zespołach, presja terminów, odpowiedzialność za wyniki, oczekiwania przełożonych i klientów – wszystko to generuje emocje, z którymi trzeba sobie radzić. W tym kontekście emocjonalna inteligencja staje się kluczową kompetencją, wpływającą na efektywność, satysfakcję zawodową oraz odporność na wypalenie.
Na poziomie indywidualnym ważna jest zdolność rozpoznawania własnych reakcji w sytuacjach stresowych. Osoba o wysokiej emocjonalnej inteligencji potrafi zauważyć pierwsze symptomy przeciążenia, takie jak drażliwość, spadek koncentracji, napięcie somatyczne czy trudności ze snem, i podjąć działania zaradcze. Może to być zmiana sposobu organizacji czasu pracy, wprowadzenie krótkich przerw regeneracyjnych, skorzystanie z superwizji lub wsparcia terapeutycznego. Takie podejście zmniejsza ryzyko chronicznego stresu i wypalenia.
Na poziomie relacji w miejscu pracy emocjonalna inteligencja przejawia się w umiejętności współpracy, rozwiązywania konfliktów i tworzenia atmosfery zaufania. Osoby, które potrafią słuchać, przyjmować informacje zwrotne, wyrażać swoje zdanie bez agresji i wykazywać empatię wobec współpracowników, często stają się naturalnymi liderami, niezależnie od formalnej pozycji w strukturze organizacyjnej. Wysoki poziom kompetencji emocjonalnych sprzyja także budowaniu kultury organizacyjnej, w której ludzie chętniej dzielą się pomysłami, przyznają do błędów i proszą o pomoc, zamiast ukrywać trudności.
W przypadku osób na stanowiskach kierowniczych emocjonalna inteligencja ma szczególne znaczenie. Lider, który rozumie swoje emocje i potrafi je adekwatnie komunikować, jest bardziej wiarygodny w oczach zespołu. Jednocześnie wrażliwość na nastroje i potrzeby pracowników pozwala mu lepiej zarządzać motywacją, reagować na konflikty i tworzyć warunki sprzyjające rozwojowi. Zdolność do zachowania spokoju w sytuacjach kryzysowych, jasnego komunikowania decyzji oraz gotowości do wysłuchania różnych perspektyw stanowi ważny element efektywnego przywództwa.
Osoby, które zgłaszają się do We Love Life Mental Clinic Warszawa z trudnościami związanymi z pracą – takimi jak chroniczny stres, konflikty w zespole, poczucie przeciążenia odpowiedzialnością czy wypalenie zawodowe – często odkrywają w trakcie terapii, że jednym z obszarów wymagających wsparcia jest właśnie emocjonalna inteligencja. Praca nad rozpoznawaniem własnych granic, uczeniem się asertywnej komunikacji, radzeniem sobie z krytyką i rozwijaniem empatii wobec siebie i innych może znacząco poprawić zarówno funkcjonowanie zawodowe, jak i ogólne zadowolenie z życia.
Trudności w obszarze emocjonalnej inteligencji
Niedostatki w zakresie emocjonalnej inteligencji mogą przyjmować różne formy. Jedną z nich jest trudność w rozpoznawaniu i nazywaniu własnych uczuć. Osoba może doświadczać silnego napięcia, lecz nie potrafić określić, czy jest to lęk, złość, wstyd, czy smutek. Taki stan często prowadzi do poczucia zagubienia i utrudnia wybór adekwatnych strategii radzenia sobie. Zdarza się również, że emocje są odczuwane głównie na poziomie somatycznym – jako bóle głowy, ucisk w klatce piersiowej, problemy żołądkowe – co skłania do szukania wyjaśnień wyłącznie w obszarze fizycznym.
Innym typem trudności jest impulsywne wyrażanie emocji, szczególnie złości i frustracji. Brak umiejętności zatrzymania się, refleksji nad tym, co się dzieje w świecie wewnętrznym, oraz wyboru sposobu reakcji może prowadzić do wybuchów agresji słownej, a niekiedy także fizycznej. Konsekwencją bywają napięte relacje, konflikty w pracy, poczucie winy i wstydu. Osoby z takim wzorcem często mówią, że „coś w nich pęka” i dopiero po fakcie zdają sobie sprawę z konsekwencji swojego zachowania.
Na przeciwnym biegunie znajdują się osoby nadmiernie tłumiące emocje. Wychowane w przekonaniu, że okazywanie uczuć jest oznaką słabości, uczą się je ukrywać nawet przed sobą. Z czasem może to prowadzić do poczucia pustki, braku kontaktu z własnymi potrzebami, a także objawów somatycznych i zaburzeń nastroju. Brak dostępu do świata emocji utrudnia podejmowanie decyzji zgodnych z własnymi wartościami oraz tworzenie głębokich, autentycznych więzi.
W gabinetach We Love Life Mental Clinic Warszawa często pojawiają się także osoby, które przejawiają wysoki poziom empatii wobec innych, ale mają trudność z empatią wobec siebie. Potrafią wspierać bliskich, rozumieć ich przeżycia, natomiast własne potrzeby marginalizują, czując się winne, gdy chcą zadbać o siebie. Taki wzorzec prowadzi do chronicznego przeciążenia i może sprzyjać rozwojowi wypalenia, zarówno zawodowego, jak i emocjonalnego w relacjach.
Wszystkie te trudności nie oznaczają braku potencjału do rozwoju emocjonalnej inteligencji. Wręcz przeciwnie, często stają się punktem wyjścia do głębokiej pracy nad sobą. Psychoterapia, treningi umiejętności społecznych, grupy wsparcia czy psychoedukacja oferowane w We Love Life Mental Clinic Warszawa służą właśnie temu, by pomóc osobom w lepszym rozumieniu swojego świata wewnętrznego i uczeniu się nowych, bardziej wspierających strategii radzenia sobie z emocjami.
Rola specjalistycznego wsparcia w rozwijaniu emocjonalnej inteligencji
Choć wiele elementów emocjonalnej inteligencji można rozwijać samodzielnie, na przykład poprzez lekturę, refleksję czy praktyki uważności, w wielu sytuacjach niezbędne okazuje się profesjonalne wsparcie. Głębokie, utrwalone wzorce reagowania emocjonalnego często mają swoje korzenie w doświadczeniach z wczesnego dzieciństwa, traumach relacyjnych, zaniedbaniach emocjonalnych czy długoletnim funkcjonowaniu w wymagającym otoczeniu. Zmiana takich schematów wymaga czasu, bezpieczeństwa i kompetentnego towarzyszenia.
W We Love Life Mental Clinic Warszawa rozwój emocjonalnej inteligencji traktowany jest jako jeden z istotnych aspektów pracy terapeutycznej. Terapeuci pomagają pacjentom zauważać i nazywać emocje pojawiające się zarówno w ich życiu codziennym, jak i w samej relacji terapeutycznej. Uczą, jak rozpoznawać sygnały z ciała, identyfikować myśli towarzyszące określonym uczuciom oraz rozumieć, jakie potrzeby stoją za daną reakcją emocjonalną. Tego rodzaju psychoedukacja stanowi fundament zmiany i zwiększa poczucie wpływu na własne życie.
Istotną częścią procesu jest także uczenie się nowych sposobów regulacji emocji. W zależności od potrzeb pacjenta mogą to być techniki relaksacyjne, praca z oddechem, strategie poznawcze pomagające modyfikować niekorzystne przekonania, a także rozwijanie umiejętności komunikacyjnych, takich jak asertywne wyrażanie potrzeb czy proszenie o wsparcie. Celem nie jest wyeliminowanie trudnych emocji, lecz nauczenie się takiego radzenia sobie z nimi, które sprzyja zdrowiu psychicznemu i dobrej jakości relacji.
W kontakcie terapeutycznym szczególne znaczenie ma doświadczenie bycia zrozumianym i zaakceptowanym z całym swoim światem uczuć. Pacjenci często opisują, że po raz pierwszy mogą mówić otwarcie o złości, wstydzie, poczuciu winy czy zazdrości, bez obawy przed oceną. Taka relacja staje się przestrzenią, w której można bezpiecznie badać swoje reakcje, eksperymentować z nowymi sposobami wyrażania emocji i stopniowo przenosić te doświadczenia do codziennego życia.
Dla wielu osób decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej lub psychoterapeutycznej jest ważnym krokiem w kierunku rozwoju emocjonalnej inteligencji. Zgłoszenie się do We Love Life Mental Clinic Warszawa może być początkiem procesu, w którym emocje przestają być zagrożeniem, a stają się źródłem informacji, siły i autentyczności. Wsparcie specjalistów pomaga nie tylko złagodzić aktualne objawy, takie jak lęk, obniżony nastrój czy napięcie w relacjach, ale także budować trwałe kompetencje, które będą służyły przez całe życie.
FAQ – najczęściej zadawane pytania
1. Czy emocjonalna inteligencja jest wrodzona, czy można ją rozwinąć?
Emocjonalna inteligencja częściowo opiera się na predyspozycjach temperamentalnych, jednak w dużej mierze kształtuje się w toku rozwoju i doświadczeń życiowych. Oznacza to, że można ją rozwijać na każdym etapie życia, ucząc się rozpoznawania emocji, ich regulacji oraz budowania empatycznych relacji. Pomagają w tym zarówno samodzielne działania, jak i psychoterapia, treningi umiejętności społecznych czy wsparcie oferowane w We Love Life Mental Clinic Warszawa.
2. Po czym poznać, że mam trudności z emocjonalną inteligencją?
Sygnałem mogą być powtarzające się konflikty w relacjach, trudność w nazywaniu własnych uczuć, poczucie „emocjonalnego odrętwienia” lub przeciwnie – częste wybuchy złości i impulsywne reakcje. Wiele osób zauważa też problemy z przyjmowaniem krytyki, stawianiem granic albo proszeniem o pomoc. Jeśli masz wrażenie, że emocje przejmują nad tobą kontrolę lub są dla ciebie mało zrozumiałe, warto rozważyć konsultację ze specjalistą w We Love Life Mental Clinic Warszawa.
3. Jakie metody pomagają rozwijać emocjonalną inteligencję?
Rozwój emocjonalnej inteligencji wspierają m.in. praktyki uważności, prowadzenie dziennika uczuć, treningi komunikacji, psychoedukacja oraz psychoterapia indywidualna lub grupowa. Kluczowe jest regularne zatrzymywanie się przy własnych przeżyciach i próba ich nazywania oraz rozumienia. W warunkach klinicznych, takich jak We Love Life Mental Clinic Warszawa, stosuje się różne podejścia terapeutyczne, dopasowane do potrzeb pacjenta, aby wspomóc go w budowaniu trwałych kompetencji emocjonalnych.
4. Czy wysoka emocjonalna inteligencja oznacza, że nie będę odczuwać trudnych emocji?
Rozwinięta emocjonalna inteligencja nie polega na eliminowaniu trudnych emocji, lecz na umiejętnym radzeniu sobie z nimi. Osoba o wysokich kompetencjach emocjonalnych nadal doświadcza lęku, smutku czy złości, jednak potrafi je rozpoznawać, rozumieć ich przyczyny i wybierać konstruktywne sposoby reakcji. Dzięki temu emocje nie przejmują pełnej kontroli nad jej zachowaniem, a stają się ważnym źródłem informacji. Tego rodzaju podejścia do uczuć można uczyć się m.in. w trakcie terapii w We Love Life Mental Clinic Warszawa.
5. Kiedy warto zgłosić się do We Love Life Mental Clinic Warszawa po pomoc w obszarze emocjonalnej inteligencji?
Warto rozważyć kontakt ze specjalistą, gdy emocje stają się przytłaczające, prowadzą do konfliktów, problemów w pracy lub pogorszenia samopoczucia psychicznego. Pomoc jest wskazana także wtedy, gdy trudno ci zrozumieć własne reakcje, masz poczucie powtarzania tych samych niekorzystnych schematów w relacjach lub przeżywasz długotrwały stres. W We Love Life Mental Clinic Warszawa terapeuci pomogą zdiagnozować źródła trudności i zaproponują formy wsparcia sprzyjające rozwojowi emocjonalnej inteligencji.
