Niejednokrotnie w życiu stawiamy sobie wiele celów, które chcemy osiągać. Chcę schudnąć, chcę ćwiczyć regularnie, chcę zaoszczędzić pieniądze to jedne z wielu dość powszechnie stawianych sobie celów przez społeczeństwo. Jak to osiągnąć? Dlaczego mi nie wychodzi?...
Ataki paniki to bardzo często poruszany temat w gabinecie psychologicznym. Możemy je określić jako nagłe i intensywne, uczucie lęku i niepokoju, które może nieść za sobą poczucie utraty kontroli i przerażające wrażenie, że za moment wydarzy się coś złego. Objawiają...
Sen to proces biologiczny, który odgrywa kluczową rolę w zachowaniu ogólnego dobrostanu psychofizycznego człowieka. Badania naukowe wielokrotnie potwierdzały, że sen jest niezwykle istotny dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Co daje nam odpowiedni i...
Myślenie „out of the box” to styl myślenia, w którym odkrywamy nowe i oryginalne sposoby rozwiązywania problemów, podejść do sytuacji lub generowania pomysłów. Odnosi się również do wyjścia poza konwencjonalne, rutynowe lub tradycyjne myślenie, a zamiast...
Jest to subiektywna ocena własnych wartości oraz odbiór samego siebie. Koncepcja, która wpływa na nasze zachowanie, myśli i emocje. Silne poczucie własnej wartości sprawia, że jesteśmy pewni siebie, świadomi silnych stron i umiejętności, co przekłada się na...
