W dobie coraz większej świadomości dotyczącej zdrowia psychicznego suplementy diety zyskały popularność jako sposób na poprawę samopoczucia i wsparcie funkcjonowania układu nerwowego. Jednak, czy faktycznie są skuteczne i jakie mają znaczenie dla naszego zdrowia...
W dzisiejszych czasach dostęp do Internetu mamy wszędzie – w telefonie, komputerze czy zegarku. Jego powszechność sprawia, że z jednej strony mamy wszystko na wyciągnięcie ręki, od informacji na każdy temat, przez możliwość zakupów i usług bez wychodzenia z...
Emocje – temat, który bliski jest każdemu człowiekowi. Czujemy, kierujemy się nimi, możemy je zaobserwować w swoim zachowaniu i u innych, często nie rozumiejąc ich samych lub ich pochodzenia. Zarządzanie emocjami to umiejętność, której uczymy się przez całe...
W dzisiejszym świecie pełnym zgiełku, bodźców i ciągłego pośpiechu, coraz bardziej doceniamy chwile spokoju i samotności. Spędzanie czasu samemu z sobą, z dala od codziennych obowiązków i rozproszeń, może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia psychicznego i...
Samoopieka jako podstawa opieki nad innymi – zasada, którą warto przyjąć W obliczu codziennego zgiełku wiele z nas spełnia się w roli opiekunów – opiekujemy się rodziną, przyjaciółmi, a także angażujemy w prace społeczne. Jednak często zapominamy o jednej...
