Jak zacząć doceniać siebie odczuwając presję społeczną?

Jak zacząć doceniać siebie odczuwając presję społeczną?

Akceptacja społeczna jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka, której znaczenie ma swoje korzenie w naszej ewolucyjnej historii. Jako istoty społeczne, od początków istnienia człowieka, żyliśmy w grupach, które zapewniały nam bezpieczeństwo, przetrwanie i wsparcie....
Dlaczego przyjaźnie dorosłych bywają trudne do utrzymania?

Dlaczego przyjaźnie dorosłych bywają trudne do utrzymania?

Dlaczego przyjaźnie dorosłych bywają trudne do utrzymania? Psychologiczne spojrzenie na zmieniającą się naturę relacji międzyludzkich Przyjaźń to jedno z najważniejszych źródeł wsparcia emocjonalnego i poczucia przynależności. W dzieciństwie czy młodości tworzenie i...
„Nie zaczęło się od ciebie” – trauma transgeneracyjna

„Nie zaczęło się od ciebie” – trauma transgeneracyjna

Traumy nie zawsze rodzą się w naszym własnym życiu. Często to, co nas boli, ma swoje korzenie w doświadczeniach naszych rodziców, dziadków, a nawet pradziadków. Dziedziczona trauma, zwana też traumą transgeneracyjną, to złożone zjawisko, w którym bolesne przeżycia...
Dlaczego boimy się zmian i jak to przezwyciężyć?

Dlaczego boimy się zmian i jak to przezwyciężyć?

Czy kiedykolwiek czułeś, że utknąłeś w miejscu, ale mimo to bałeś się zrobić krok w stronę zmiany? Ten wewnętrzny konflikt jest powszechny – z jednej strony pragniemy czegoś nowego, a z drugiej boimy się porzucić to, co znane. Często możemy zaobserwować, jak ten...