Dlaczego warto wybaczać?

Dlaczego warto wybaczać?

Wybaczanie jest jednym z najtrudniejszych, ale jednocześnie najbardziej uwalniających procesów, mającym głęboki wpływ na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne. Wybaczenie nie jest równoznaczne z zapomnieniem czy uznaniem krzywdzących nas działań za słuszne, ale...
Dlaczego odkładam zadania na później? Krótko o prokrastynacji

Dlaczego odkładam zadania na później? Krótko o prokrastynacji

Prokrastynacja to zwyczaj odkładania na później zadań, mimo istnienia intencji ich realizacji. Osoby zmagające się z prokrastynacją często odczuwają niechęć, lęk lub opór przed rozpoczęciem pracy, co prowadzi do przesuwania jej na kolejny czas. Choć prokrastynacja...
Jak znaleźć wewnętrzną motywację do osiągania celów?

Jak znaleźć wewnętrzną motywację do osiągania celów?

Niejednokrotnie w życiu stawiamy sobie wiele celów, które chcemy osiągać. Chcę schudnąć, chcę ćwiczyć regularnie, chcę zaoszczędzić pieniądze to jedne z wielu dość powszechnie stawianych sobie celów przez społeczeństwo. Jak to osiągnąć? Dlaczego mi nie wychodzi?...