utworzone przez Karolina | paź 17, 2023 | Blog
Ataki paniki to bardzo często poruszany temat w gabinecie psychologicznym. Możemy je określić jako nagłe i intensywne, uczucie lęku i niepokoju, które może nieść za sobą poczucie utraty kontroli i przerażające wrażenie, że za moment wydarzy się coś złego. Objawiają...
utworzone przez Karolina | paź 9, 2023 | Blog
Sen to proces biologiczny, który odgrywa kluczową rolę w zachowaniu ogólnego dobrostanu psychofizycznego człowieka. Badania naukowe wielokrotnie potwierdzały, że sen jest niezwykle istotny dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Co daje nam odpowiedni i...
utworzone przez Karolina | paź 1, 2023 | Blog
Myślenie „out of the box” to styl myślenia, w którym odkrywamy nowe i oryginalne sposoby rozwiązywania problemów, podejść do sytuacji lub generowania pomysłów. Odnosi się również do wyjścia poza konwencjonalne, rutynowe lub tradycyjne myślenie, a zamiast...
utworzone przez Karolina | wrz 28, 2023 | Blog
Jest to subiektywna ocena własnych wartości oraz odbiór samego siebie. Koncepcja, która wpływa na nasze zachowanie, myśli i emocje. Silne poczucie własnej wartości sprawia, że jesteśmy pewni siebie, świadomi silnych stron i umiejętności, co przekłada się na...
utworzone przez admin | wrz 19, 2023 | Blog
„Nie przesadzaj, inni mają gorzej, weź się w garść”. Niejednokrotnie w życiu spotkamy się z takimi stwierdzeniami, bądź sami kierujemy takie słowa do bliskich osób. Umniejsza się problemom, emocjom i trudnościom z jakimi ktoś się aktualnie mierzy. Zatrzymajmy się na...
utworzone przez admin | wrz 11, 2023 | Blog
Zaburzenia lękowe są jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, które dotykają ludzi na całym świecie. To niekomfortowe uczucie ciągłego niepokoju, przed którym nie da się uciec, więc jak w ogóle myśleć o odpoczynku czy relaksie… Niestety w dzisiejszych czasach,...
