Wewnętrzny krytyk to jedno z najczęściej opisywanych zjawisk w psychologii współczesnej. To wewnętrzny głos komentujący nasze wybory, emocje i działania, często w surowy, zawstydzający lub podważający sposób. U jednych mobilizuje do rozwoju, u innych staje się źródłem...
Koncept wewnętrznego dziecka od lat zajmuje ważne miejsce w psychologii i psychoterapii, choć nie jest pojęciem diagnostycznym w sensie klinicznym. Odwołuje się do tej części psychiki, w której przechowywane są nasze najwcześniejsze doświadczenia, potrzeby, uczucia,...
Rozmowy o relacjach często sprawiają nam największą trudność – również w gabinecie terapeutycznym. To właśnie w kontaktach z innymi ludźmi najczęściej doświadczamy bólu, odrzucenia, wstydu czy lęku. Jednocześnie to relacje są podstawowym źródłem wsparcia,...
Uważność zajmuje coraz ważniejsze miejsce w psychologii, psychoterapii i codziennej trosce o zdrowie psychiczne. To nie tylko technika relaksacyjna, lecz także sposób doświadczania siebie i świata, który może realnie zmniejszać cierpienie psychiczne, poprawiać...
Terapia traumy to specjalistyczny obszar psychoterapii skoncentrowany na pomocy osobom, które doświadczyły wydarzeń przekraczających ich możliwości adaptacyjne. Poniższy tekst ma charakter definicyjny – wyjaśnia, czym jest trauma psychiczna, na czym polega praca...
