Czystość intencji – czym jest?

Czystość intencji – czym jest?

Czystość intencji to pojęcie rzadko precyzyjnie definiowane, a jednocześnie kluczowe dla rozumienia ludzkiej motywacji, dobrostanu psychicznego oraz jakości relacji. W języku potocznym kojarzy się z “dobrymi chęciami”, w psychologii natomiast dotyka głębszych...
Czucie ciała – czym jest?

Czucie ciała – czym jest?

Czucie ciała jest jednym z najważniejszych, a jednocześnie najczęściej zaniedbywanych aspektów psychologicznego funkcjonowania człowieka. Dotyczy zarówno rejestrowania sygnałów płynących z wnętrza organizmu, jak i świadomej interpretacji doznań ruchowych, napięciowych...
Jak radzić sobie z gniewem bez krzywdzenia innych?

Jak radzić sobie z gniewem bez krzywdzenia innych?

Gniew jest jedną z najbardziej pierwotnych emocji – chroni nas, gdy dzieje się coś niesprawiedliwego, pozwala stawiać granice, sygnalizuje przeciążenie. Bywa jednak także niszczącą siłą, która rani relacje, obniża poczucie własnej wartości i wpływa na zdrowie....
Emocje a ciało – jak ciało mówi, co czujemy?

Emocje a ciało – jak ciało mówi, co czujemy?

Emocje i ciało są ze sobą nierozerwalnie splecione. To, co przeżywamy w środku, niemal zawsze znajduje odbicie w oddechu, napięciu mięśni, postawie, bólu czy dolegliwościach somatycznych. Dla wielu osób jest to zaskakujące odkrycie – zauważają zmęczenie, kołatanie...
Jak radzić sobie z emocjami, które „przytłaczają”?

Jak radzić sobie z emocjami, które „przytłaczają”?

Emocje, które nagle narastają, odbierają oddech i utrudniają trzeźwe myślenie, są doświadczeniem wielu osób – niezależnie od wieku, zawodu czy stylu życia. Dla jednych to napady lęku, dla innych wybuchy złości, płacz bez wyraźnej przyczyny albo długotrwałe poczucie...