Dlaczego warto stawiać granice. Asertywność vs agresja Asertywność nie oznacza bycia agresywnym. To umiejętność wyrażania swoich potrzeb, uczuć, opinii i oczekiwań w sposób zdecydowany, ale jednocześnie szanujący innych. Asertywna osoba potrafi bronić swoich praw, ale...
Współcześnie dla wielu ludzi szczęście stanowi istotną wartość i jeden z głównych celów życiowych. Szczęście to jednak pojęcie bardzo subiektywne – można je postrzegać jako połączenie radości i zadowolenia, wraz z przekonaniem, że życie jest dobre, pełne sensu i...
Praca zdalna, która zyskała na popularności szczególnie w czasie pandemii COVID-19, dla wielu osób stała się nową rzeczywistością. Choć niesie za sobą liczne korzyści, takie jak oszczędność czasu na dojazdy czy większa elastyczność, może również negatywnie wpływać na...
Wypalenie zawodowe to zjawisko coraz częściej spotykane w świecie pracy. W dobie intensywnych wymagań i szybkiego tempa życia wiele osób odczuwa długotrwałe zmęczenie, frustrację i brak satysfakcji z wykonywanej pracy. Jak rozpoznać symptomy wypalenia i co zrobić, aby...
Rozwód to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu rodziny, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Dla najmłodszych jest to moment szczególnie trudny do przyjęcia, zrozumienia i zaakceptowania. W jaki sposób można przeprowadzić rozmowę z dzieckiem, aby...
