Małe codzienne wybory mają znaczenie większe, niż zwykle przypuszczamy. To, jak śpimy, jemy, ruszamy się, odpoczywamy i rozmawiamy z innymi, dzień po dniu buduje naszą odporność psychiczną albo powoli ją osłabia. Psychologia i psychoterapia coraz wyraźniej pokazują,...
Dlaczego tak trudno zmienić sposób reagowania, nawet gdy widzimy, że szkodzi on relacjom, zdrowiu lub pracy? Dlaczego z uporem wracamy do tych samych sporów, nałogów, niekorzystnych decyzji? Odpowiedź kryje się w tym, jak funkcjonuje mózg: preferuje on znane schematy...
Cechy osobowości wpływają na to, jak myślimy, czujemy i reagujemy na wydarzenia życiowe. To one sprawiają, że w podobnych sytuacjach jedna osoba zachowuje spokój, a inna przeżywa silny lęk lub złość. Pojawia się więc kluczowe pytanie: czy osobowość jest czymś stałym,...
Temperament to wrodzona, biologiczna podstawa naszej osobowości, która wpływa na to, jak reagujemy na świat, relacje i codzienne wyzwania. To, czy szybciej się denerwujemy, wolniej się uspokajamy, potrzebujemy więcej samotności czy intensywnej stymulacji, nie jest...
Każdy z nas zna radość, złość, wstyd czy lęk, a jednak często zaskakuje nas, jak odmiennie potrafimy je przeżywać – nawet w obrębie jednej rodziny. Jedna osoba płacze przy najmniejszym napięciu, inna reaguje obojętnością; ktoś szybko się uspokaja, a ktoś inny...
