Osobowość unikająca należy do grupy zaburzeń osobowości, w których centralne miejsce zajmuje silny lęk przed oceną, odrzuceniem i krytyką. Osoby z tym wzorcem funkcjonowania pragną bliskości, ale jednocześnie wycofują się z kontaktów, aby uniknąć możliwego zranienia....
Osobowość unikająca jest jednym z tych wzorców funkcjonowania, które na pierwszy rzut oka mogą przypominać nieśmiałość lub introwertyzm, jednak w rzeczywistości wykraczają daleko poza naturalną skłonność do ostrożności czy potrzeby samotności. Osoba z takim stylem...
Znajomość roli snu w utrzymaniu równowagi emocjonalnej coraz częściej staje się kluczowym tematem rozmów w gabinetach psychologicznych. Sen nie jest jedynie „odpoczynkiem” po dniu pełnym obowiązków, ale aktywnym procesem regulującym nasz nastrój, odporność na stres,...
Odwlekanie, czyli prokrastynacja, to jedno z najczęstszych zjawisk opisywanych przez współczesną psychologię. Dotyczy zarówno codziennych obowiązków, jak i ważnych decyzji życiowych. Dla wielu osób staje się źródłem chronicznego napięcia, poczucia winy i spadku...
Odwaga psychologiczna to pojęcie, które coraz częściej pojawia się w rozmowach o zdrowiu psychicznym, rozwoju osobistym i jakości relacji. Nie chodzi w niej o spektakularne gesty, lecz o codzienną gotowość do stawiania czoła własnym emocjom, lękom i ograniczającym...
