Ostra reakcja na stres pojawia się nagle, często w odpowiedzi na wydarzenie, które przekracza nasze dotychczasowe możliwości radzenia sobie. W gabinecie psychoterapeutycznym widzę ją nie jako „słabość”, lecz jako naturalną, biologiczno-psychiczną odpowiedź organizmu....
Podtrzymywanie relacji w ujęciu psychologicznym oznacza świadome, długofalowe dbanie o więź z drugim człowiekiem – tak, aby była ona źródłem wsparcia, bezpieczeństwa i rozwoju, a nie wyłącznie spontaniczną reakcją na chwilowe emocje. To proces wymagający uwagi,...
Tłumienie emocji to strategia, po którą wiele osób sięga z nadzieją na utrzymanie kontroli, „bycie silnym” albo uniknięcie konfliktów. Na krótką metę może wydawać się pomocne, jednak w dłuższej perspektywie prowadzi do narastającego napięcia, problemów w relacjach,...
Podświadomość jest jednym z tych pojęć, które fascynują zarówno badaczy, jak i osoby na co dzień zmagające się z własnymi emocjami, nawykami czy wewnętrznymi konfliktami. W psychologii opisuje się ją jako obszar umysłu, który pozostaje poza bezpośrednią kontrolą...
Poczucie własnej wartości to jedno z kluczowych pojęć w psychologii, a jednocześnie temat bardzo osobisty. Dotyka sposobu, w jaki każdy człowiek postrzega siebie, swoje możliwości, prawo do szczęścia i miejsce w relacjach z innymi ludźmi. To pojęcie nie ogranicza się...
