Gabinet psychologiczny Warszawa
Konsultacja psychologiczna

Warto porozmawiać z psychologiem, gdy:

1. Nadmiernie odczuwasz stres, lęk lub obawy

Każdy człowiek zmaga się z tymi emocjami, ale jeżeli odczuwasz trudności w codziennym funkcjonowaniu z ich powodu skorzystaj z konsultacji psychologicznej. Nasz specjalista pomoże Ci zrozumieć ich przyczyny i znaleźć najlepszy sposób radzenia sobie ze stresem, lękiem, strachem czy bezpodstawnymi obawami.

2. Masz problemy z samopoczuciem i i samooceną

Brak pewności siebie lub niska samoocena są również wskazaniem do konsultacji psychologicznej. Nasz specjalista przybliży Ci sposób pracy nad tymi obszarami, tak abyś poczuł się lepiej i sprawnie uzyskał oczekiwane rezultaty.

3. Przeżyłeś/aś traumę

Doświadczenie gwałtownego i wyjątkowo przykrego przeżycia może być przyczyną wystąpienia traumy. Do jej objawów możemy zaliczyć: lęki, koszmary, trwale obniżony nastrój, apatię, napady paniki czy przeżywanie w trudnych wspomnieniach urazu na nowo. Spotkania i rozmowa z naszym psychologiem pomogą Ci uporać się z nimi i wrócić do dawnego zadowolenia z życia.

4. Pojawiają się u Ciebie problemy z kontrolą gniewu

Wszyscy doświadczamy w naszym życiu gniewu z różnych przyczyn, ale niekontrolowana złość może mieć poważne konsekwencje i negatywnie wpływać na jakość Twojego życia oraz relacje z innymi. Dlatego, jeśli zdarza Ci się nie panować nad emocjami daj sobie szansę i umów się na wizytę do naszego specjalisty. Psycholog pomoże Ci wypracować w sobie właściwy sposób radzenia sobie z trudnymi emocjami, dzięki czemu odzyskasz spokój ducha.

5. Chcesz zmienić swoje nawyki.

Często zastanawiasz się jak zmienić swoje złe nawyki i czujesz, że to najlepszy moment? Nasz specjalista pomoże Ci podejść do tego we właściwy sposób. Wraz z psychologiem ułożycie plan wdrożenia, popracujesz nad swoją motywacją, nauczysz się wprowadzać zmiany stopniowo i dzięki temu wypracujesz w sobie odpowiednie nawyki, które za pewien czas przyniosą oczekiwane rezultaty.

6. Odczuwasz brak poczucia własnej wartości.

Jeśli uważasz, że zawsze są lepsi od Ciebie, innych stawiasz ponad siebie i rezygnujesz z rozpoczęcia działania, bo czujesz, że zakończy się niepowodzeniem, oznacza to, że masz do czynienia z zaniżonym poczuciem własnej wartości. Pozwól sobie pomóc i skorzystaj z konsultacji psychologicznej. U nas nauczysz się we właściwy sposób radzić sobie z problemami, po rozmowie z psychologiem zaczniesz doceniać swoje starania i znów będziesz mógł uwierzyć w siebie.

Najczęściej zadawane pytania:

Konsultacja psychologiczna

1. Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa?

Pierwsze spotkanie to rozmowa wstępna, podczas której psycholog zapyta o powód zgłoszenia, sytuację życiową oraz oczekiwania wobec terapii. To także okazja, by zadać swoje pytania i upewnić się, że czujesz się komfortowo we współpracy.

2. Ile trwa sesja psychologiczna?

Sesja indywidualna trwa 45-50 minut. W przypadku terapii rodzinnej lub par sesje mogą być dłuższe, do 90 minut.

3. Jak często odbywają się spotkania?

Najczęściej spotkania odbywają się raz w tygodniu, wtedy są najlepsze rezultaty. Jednak częstotliwość można ustalić indywidualnie w zależności od możliwości pacjenta.

4. Czy muszę się jakoś przygotować do pierwszej wizyty?

Nie ma specjalnych wymagań. Warto jedynie przemyśleć, co chciałbyś/chciałabyś omówić i jakie masz cele związane z terapią.

5. Czy rozmowa z psychologiem jest poufna?

Tak. Psycholog jest zobowiązany do zachowania tajemnicy zawodowej. Wyjątkiem są sytuacje zagrożenia życia lub zdrowia pacjenta bądź innych osób.

6. Jak długo trwa proces terapii?

To bardzo indywidualne. Niektóre osoby korzystają z kilku konsultacji, inne z dłuższego procesu trwającego kilka miesięcy czy lat. Decyzja zapada wspólnie z psychologiem, wszystko zależy od celów terapii i zaangażowania pacjenta.

7. Czy mogę przyjść tylko na jedną konsultację?

Oczywiście. Nawet jedno spotkanie może pomóc uporządkować sytuację, uzyskać wskazówki lub skierowanie do innego specjalisty, jeśli zajdzie taka potrzeba.

8. Czy mogę odwołać wizytę?

Tak. Warto poinformować psychologa z odpowiednim wyprzedzeniem – najczęściej minimum 24h przed spotkaniem. Szczegółowe zasady odwoływania są przedstawiane mailowo tuż po umówieniu wizyty.

9. Czy konsultacje mogą odbywać się online?

Tak, spotkania mogą odbywać się online, poprzez bezpieczne platformy wideo.

10. Czym różni się psycholog od psychiatry?

Psycholog prowadzi konsultacje i terapię poprzez rozmowę i relacje. Psychiatra jest lekarzem, który diagnozuje i przepisuje leki. W niektórych przypadkach warto korzystać z pomocy obu specjalistów równocześnie.