Bodziec warunkowy – czym jest?

Bodziec warunkowy – czym jest?

Bodziec warunkowy to kluczowe pojęcie w teorii uczenia się, opisujące element środowiska, który zyskuje zdolność wywoływania określonej reakcji dzięki procesowi kojarzenia. Stanowi fundament wielu zjawisk obserwowanych w psychologii uczenia się, psychoterapii oraz...
Bodziec emocjonalny – czym jest?

Bodziec emocjonalny – czym jest?

Bodziec emocjonalny stanowi jedno z kluczowych pojęć w psychologii i psychoterapii, odnoszące się do wszelkich sygnałów, które wywołują specyficzną reakcję afektywną, fizjologiczną lub poznawczą. Termin ten obejmuje zarówno subtelne sygnały interpersonalne, jak i...
Body scan – czym jest?

Body scan – czym jest?

Body scan to ugruntowana w praktykach uważności technika polegająca na systematycznym kierowaniu uwagi na kolejne obszary ciała, w celu rozpoznania sygnałów fizjologicznych, stanów emocjonalnych i nawykowych napięć. Metoda ta służy rozwijaniu zdolności świadomego...
Błędne koło lęku – czym jest?

Błędne koło lęku – czym jest?

Błędne koło lęku to utrwalony i samonapędzający się wzorzec reakcji emocjonalnych, fizjologicznych oraz poznawczych, który prowadzi do stopniowego narastania napięcia i unikania sytuacji postrzeganych jako zagrażające. Mechanizm ten sprawia, że osoba doświadczająca...
Autodestrukcja – czym jest?

Autodestrukcja – czym jest?

Autodestrukcja stanowi złożony zespół zachowań, tendencji i procesów psychicznych, w których jednostka, w sposób świadomy lub nieświadomy, podejmuje działania prowadzące do własnej szkody fizycznej, psychicznej, relacyjnej bądź społecznej. Zjawisko to nie jest jedynie...