Minimalizacja emocji to pojęcie, które w psychologii opisuje skłonność do umniejszania własnych przeżyć uczuciowych, ich bagatelizowania lub odsuwania na dalszy plan. Mechanizm ten może chwilowo pomagać funkcjonować pod presją, ale bywa także źródłem długotrwałych...
Mindfulness, czyli uważność, coraz częściej pojawia się w psychologii klinicznej, psychoterapii oraz rozwoju osobistym jako skuteczna metoda pracy z emocjami, stresem i cierpieniem psychicznym. Polega na świadomym kierowaniu uwagi na bieżące doświadczenie – myśli,...
Mikromomenty w terapii to pojęcie opisujące bardzo krótkie, często ledwie zauważalne chwile, w których w relacji terapeutycznej zachodzi ważna psychologiczna zmiana. Mogą to być subtelne gesty, pojedyncze słowa, pauza w rozmowie, nagłe zrozumienie lub przejściowe...
Metafora terapeutyczna jest jednym z najbardziej subtelnych, a jednocześnie niezwykle skutecznych narzędzi pracy psychologicznej. Łączy w sobie język, wyobraźnię i emocje, pomagając dotykać trudnych treści w sposób pośredni, bezpośrednio angażując zasoby psychiczne...
Medytacja uważności stała się jednym z najważniejszych pojęć współczesnej psychologii. Łączy w sobie tradycję pracy z umysłem, nowoczesne badania naukowe i praktyczne metody poprawy dobrostanu psychicznego. W słowniku poświęconym psychologii warto przedstawić ją nie...
Medytacja jest pojęciem coraz częściej obecnym w psychologii, psychoterapii oraz w profilaktyce zdrowia psychicznego. Choć ma korzenie w tradycjach duchowych i filozoficznych, współcześnie jest przede wszystkim rozumiana jako metoda pracy z umysłem, emocjami i ciałem....
